很美味的玉米蛋炒饭的家庭做法,小孩的营养食谱

食材

花椰菜米900克

玉米粒300克

鸡蛋6颗

蒜头5小粒

调味料

海盐适量

白胡椒粉适量

很美味的玉米蛋炒饭的家庭做法,小孩的营养食谱
1.准备工作:打蛋液、炒熟备用。这是处理好的花椰菜米,也可以自己将新鲜花椰菜切碎⋯

2.将蒜头切成蒜末。

3.热锅、倒入一汤匙蔬菜油、爆香蒜末。

4.花椰菜米加入锅拌炒。

5.炒好的蛋加入锅。最后加入玉米粒,拌炒一下后,盖上锅盖焖煮十分锺。打开锅盖,以适量海盐、胡椒粉调味。

武清生活网
  • 本文由 发表于 2018年4月3日16:54:38
  • 转载请务必保留本文链接:http://www.wq818.com/archives/8615.html
家庭蛋炒饭的基本做法和技巧分享 饮食男女

家庭蛋炒饭的基本做法和技巧分享

以下为一份的饭量,单纯「青葱蛋炒饭」(没有其他配料)为示例。 炒饭魂之一:大火热锅、冷油下蛋。 热锅冷油是经常用到的技巧。热锅,让蛋不容易黏底;冷油,让蛋均匀受热、散开。锅要多热?空锅状态烧出些许白烟...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: